Wer kann teilnehmen?
Die Besucher der Tagesstätte und unsere Klienten aus dem betreuten Wohnen.
Wann und Wo?
Freitags, 11 Uhr,
Waldstrasse 7
10551 Berlin
Ziel des Yoga-Angebotes ist es:
• den Körper zu kräftigen / Schmerzen vorzubeugen.
• die Beweglichkeit des Körpers zu erhalten.
• durch ein verbessertes Körpergefühl eine positive Wirkung auf die psychische Befindlichkeit zu bekommen.
• Den Atem kennen zu lernen.
• Entspannung zu finden Inhalt der Yogastunde:
• Kräftigung für den Rücken, den Rumpf und die Beine in Bauch- und Rückenlage und aus dem Stand
• einfache Bewegungsfolgen
• Wirbelsäulenmobilisierung
• Balanceübungen
• Atemübungen
• Progressive Muskelentspannung
• abschließende Entspannung (mit Musik) - bitte bequeme Kleidung mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.
Interessenten melden sich bitte bei Frau Evers, Tel: 397 313 24
bzgl. freier Plätze und Vorgespräch!
8. Ausgabe
Unterstützer, Förderer und finanziert von: