Entspannung durch Yoga in Corona- Zeiten
Yoga am Freitag
-für Anfänger und Anfängerinnen / ohne Vorkenntnisse
Wer kann teilnehmen?
Die Besucher der Tagesstätte und unsere Klienten aus dem betreuten Wohnen.
Wann und Wo?
Jeden Freitag 10:15 h - 11:15 h
Yogaschule Heike Petersen
Dortmunder Straße 6 (Ecke Elberfelder Straße)
10555 Berlin-Moabit
Treffpunkt am Eingang (VH, EG)
Ziel des Yoga-Angebotes ist es:
• den Körper zu kräftigen / Schmerzen vorzubeugen.
• die Beweglichkeit des Körpers zu erhalten.
• durch ein verbessertes Körpergefühl eine positive Wirkung auf die psychische Befindlichkeit zu bekommen.
• Den Atem kennen zu lernen.
• Entspannung zu finden Inhalt der Yogastunde:
• Kräftigung für den Rücken, den Rumpf und die Beine in Bauch- und Rückenlage und aus dem Stand
• einfache Bewegungsfolgen
• Wirbelsäulenmobilisierung
• Balanceübungen
• Atemübungen
• Progressive Muskelentspannung
• abschließende Entspannung (mit Musik) - bitte bequeme Kleidung mitbringen! Umkleidemöglichkeit ist vorhanden.
Interessenten melden sich bitte bei Frau Evers, Tel: 397 313 24
bzgl. freier Plätze und Vorgespräch!
Wie geht es dir während der Coronakrise?
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Schreiben Hilft – Schreiben verbindet!
"Schreiben Hilft – Schreiben verbindet!
Coronavirus, Ausgangsbeschränkung, Kontaktverbot – für uns
alle keine leichte Situation. Wichtige Beratungsangebote fallen weg, unsere Offenen Treffs müssen pausieren und niemand weiß, wie lange der
Ausnahmezustand anhält.
Wir möchten mit Ihnen dennoch in Kontakt
bleiben! Schreiben Sie uns also gerne, wie es Ihnen mit Corona
geht: Wie hat sich ihr Alltag verändert? Was bereitet Ihnen Sorge
– vielleicht sogar Angst? Und: Haben Ausgangsbeschränkung und Kontaktverbot vielleicht auch etwas Positives? Können Sie aus der Situation etwas für sich persönlich mitnehmen? Haben Sie vielleicht
ein neues Hobby entdeckt oder eine fast vergessene Leidenschaft wiedergefunden? All das interessiert uns!
Wir möchten ihre Gedanken, Geschichten und Erfahrungen gerne teilen, weil teilen verbindet und es uns
hilft in Zeiten wie diesen am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Textausschnitte, Zitate, Prosa alles das wollen wir sichtbar machen auf unserer Homepage und für ein
späteres Kiezmagazin sammeln.
Wir wollen unsere Gedanken festhalten damit wir gemeinsam in der Zukunft
zurückblicken können.
Alles was eingereicht wird, wird anonym
verarbeitet. Wenn es gewünscht ist, können wir Sie auch
namentlich kenntlich machen (z. B. Name – Straße). Bitte dies
deutlich in der Mail angeben.
Schicken Sie ihre Texte einfach an: kbs@waldstrasse7.de;
Betreff: „CoronaSchreiben:
Wir freuen uns aufs Lesen!
Bleiben Sie gesund!
Ihr KBS-Team
Kontakt- und Beratungsstelle seit 40 Jahren in
der Waldstrasse 7"
Die Schreibgruppe schreibt weiter
Die Psychosoziale Initiative Moabit e.V. leistet als freier Träger die gemeinde-psychiatrische Pflichtversorgung von psychisch erkrankten Erwachsenen im Bezirk Berlin-Mitte/Tiergarten. Das Angebotsspektrum umfasst neben dem Bereich Wohnen (Therapeutische Wohngemeinschaften und Betreutes Einzelwohnen) eine Tagesstätte, eine Kontakt- und Beratungsstelle und einen Beschäftigungsbereich (Zuverdienst und Arbeitsgelegenheiten mit Mehraufwandsentschädigung).
In den Bereichen arbeiten Teams aus Sozialpädagog*innen, Ergotherapeut*innen und Psycholog*innen.
