Seit zwei Jahren hatte ich einen Job. An der Ecke Fifth Avenue und 42nd Street musste ich Zeitungen verkaufen. Das brachte ein paar Dollar. Jeden Tag ging ich um fünf Uhr hin, sperrte um halb Sechs auf und dann ging es richtig los. Passanten, Arbeiter, Pendler und Rentner waren die Kunden. Ich war meistens freundlich und die Kunden auch. So verging die Zeit. Manchmal verkaufte ich auch Filterkaffee oder Snickers. Manchmal schien die Sonne, manchmal nicht. Und dann kam dieser Typ: weißes Haar,...
Die Mondatmung aktiviert den Parasympathikus (Teil des vegetativen Nervensystems) und die rechte Hemisphäre (Gehirn). Sie hilft gut bei hohem Blutdruck, da sie diesen senkt. Sie aktiviert gezielt das vegetative Nervensystem und wirkt beruhigend, lindert Nervosität und geistige Unruhe und fördert den Schlaf. Sie kann sehr gut bei innerer Unruhe, Anspannung, Aufgeregtheit und Überdrehtsein angewandt werden.
Wie geht es dir während der Coronakrise?
Ein Text von einer Teilnehmer*in unserer Schreibgruppe: Viel Spass beim lesen!
"Also, ich mache es so: Ich führe eine frische Maske mit mir herum, falls ich darauf hingewiesen werde, aber freiwillig trage ich sie nicht. In meiner Wohnung stapeln sich Bücher, seit mein Tagesrhythmus so aussieht: Zwei Stunden lesen, drei Stunden schlafen. Ich lese zur Betäubung, esse zwischendurch Delikatessen und es ist mir herzlich angenehm..."
"Schreiben Hilft – Schreiben verbindet! Coronavirus, Ausgangsbeschränkung, Kontaktverbot – für uns alle keine leichte Situation. Wichtige Beratungsangebote fallen weg, unsere Offenen Treffs müssen pausieren und niemand weiß, wie lange der Ausnahmezustand anhält. Wir möchten mit Ihnen dennoch in Kontakt bleiben! Schreiben Sie uns also gerne, wie es Ihnen mit Corona geht: Wie hat sich ihr Alltag verändert? Was bereitet Ihnen Sorge – vielleicht sogar Angst? Und: Haben...
Die Coronakrise ist kein Grund, mit dem Schreiben aufzuhören!!Im Gegenteil. Wir schreiben weiter. 1. Thema: „Wie geht es uns während der Coronakrise?“ Wie kommt ihr mit den Einschränkungen, mit der Isolation zurecht? Gibt es nicht auch Positives? Wird einigen von uns nicht klar, was wirklich wichtig ist im Leben? Schreibt eure ganz persönlichen Gedanken und Empfindungen und schickt sie mir. Beantwortet bitte drei Fragen: Möchtet ihr, dass die Geschichten korrigiert werden? Dürfen eure...
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- Muslimische Seelsorge: 030 44 35 09 821(Rund um die Uhr)
- Berliner Krisendienst: 030 39063 -00 (überregionaler Bereitschaftsdienst)
- Kinderschutz Hotline: 030 61 00 66
- Kindernotdienst > 0-13 Jahre: 030 61 00 61
- Jugendnotdienst> 14-18 Jahre: 030 61 00 62 (Rund um die Uhr)
- Mädchennotdienst> 12-21 Jahre: 030 61 00 63 (Rund um die Uhr)
- Berliner Hotline der Senatsverwaltung für Gesundheit zum Coronavirus: 030 90 28 28 28
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst KV Berlin: 116 117 (24 Stunden erreichbar)
- Zahnärtzlicher Notfalldienst: 030 89 00 43 33
- Apotheken -Notdienste: 0800 00 22 8 33
- Giftnotruf (Charité) : o30 19 240
- Weißer Ring: 030 833 70 60 (Landesbüro Berlin) 116 006 > Opfertelefon
- Anonyme Alkoholiker: 087 31 32 57 312 (Mo-Do 8:00 -21:00 Uhr/ Fr,Sa und So:8:00-18:00Uhr), für Berlin: 192 95 (tägl. 17:00 -21:00 Uhr)
- Sucht & Drogen> Hotline: 01805 313 031 (00:00 – 24:00 Uhr)
- Rettungsdienst der Feuerwehr: 112
- Gewalt gegen Frauen: 0800 0116 016 (Rund um die Uhr) oder 030 611 03 00 BIG-Hotline (8:00-23:00Uhr)
- Frauenkrisentelefon: In einer akuten Not- und Krisensituation finden Frauen und ihre Kinder rund um die Uhr Schutz und Aufnahme in einem Frauenhaus: 030 61 542 43
- Hilfeportal Sexueller Mißbrauch :0800 22 55 530 (Mo,Mi,Fr 9:00-14:00 Uhr/ Di,Do: 15:00-20:00 Uhr)
- berta – N.I.N.A.>Beratung und telefonische Anlaufstelle für Betroffene organisierter sexualisierter und ritueller Gewalt:0800 30 50 750 (Di: 16:00 – 20:00 Uhr; Fr: 9:00 – 13:00Uhr)
- ARA > Fachstelle gegen sexualisierte Gewalt an Frauen*: 030 216 88 88 (Mo-Fr: 9:00-18:00 Uhr)
- Schwangere in Not- anonym und sicher >Hilfetelefon: 0800 40 40 020 (Rund um die Uhr)
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