Treffpunkt - Leserunde

Donnerstags 16:00 – 17:30 Uhr

in der Backstube

 

Wir lesen Gedichte oder kurze Texte und
tauschen uns darüber aus. Dabei lernen wir
die Lieblingstexte der Anderen kennen, entdecken neue Autor*innen und sammeln lyrische Farbtupfer für graue Tage: 

 

„...Manchmal 

leuchtet ein Buch

als Stern 

auf meinem Himmel...“


(aus Manchmal, Rose Ausländer) 

 

In diesem Sinne freue ich mich auf einen anregenden Austausch mit Ihnen. 

Andreas Zimmermann

Nada Ohrakupunktur

Nada Ohrakupunktur

 

Bei der NADA-Ohrakupunktur werden an 5 festen Punkten am Ohr sehr dünne, kurze Nadeln gesetzt und verbleiben ca. 30-45 Minuten im Ohr.  Auf Wunsch werden im Anschluss kleine Pflaster mit Magnetkügelchen (magnetic beads) auf einen der Punkte geklebt. Diese Pflaster entfernen Sie selbständig nach 5 Tagen. Die Behandlung mit den Magnetkügelchen kann auch anstatt der Akupunkturnadeln durchgeführt werden, z.B. wenn man Angst vor Nadeln hat. Magnetkügelchen wirken so effektiv wie die Nadeln.

 

Ablauf: Wir sitzen gemeinsam im Raum, nachdem alle ihre Hände desinfiziert haben reibt man sich auch die eigenen Ohren mit einem Wattepad und Desinfektionsmittel aus.  Durch Corona tragen alle während der gesamten Zeit eine Maske.

„Akupunktur ist mehr als Entspannung! Sie macht wach und aufmerksam, bringt unerwünschte Stimmen im Inneren zum Schweigen, macht Gestresste stärker, so dass sie mehr aushalten.NADA ist einfach, arbeitet auch ohne viel zu sprechen und kann leicht in alle Gesundheitsprogramme integriert werden.“ 

 

Bei Krisen, Erschöpfung, Stress, Schlaf-störungen, Ängsten, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Burnout- Prophylaxe, Suchtdruck und generell wohltuend für Körper und Seele.

Wann:       Montags um 14:00 bis 15:30 Uhr

Wo:           Waldstraße 7, 10551 Berlin-Moabit

 

Ohne Anmeldung!

Beim 1. Mal bitte 10 Minuten früher kommen! 

 

Derzeit nur für Genesene, 2-fach Geimpfte (plus 14 Tage) oder mit tagesaktuellem negativen Coronatest

 

 

 

Ansprechpartnerin:  

Susanne Sonnenberg

Tel.: 030-397 313 22 

KBS „Treffpunkt Waldstraße“

Waldstraße 7, 10551 Berlin-Moabit

NADA-Akupuntur

Für alle Besucher*innen und Angehörige der Psychosozialen Initiative Moabit e.V. Für Menschen mit und ohne Psychiatrieerfahrung. Auch sehr gut geeignet für Menschen mit Migrationsgeschichte mit und ohne Fluchterfahrung. 

 

Bei Ängsten vor Nadeln ist die Behandlung mit Akupressurkugeln anstatt Akupunkturnadeln möglich. Ohrakupunktur darf bei jedem Menschen angewandt werden (keine Kontraindikation), auch bei Schwangeren.

 

Die Akupunktur wird unter anderem bei Menschen eingesetzt, die sich in Krisen befinden und/oder schwere Zeiten erleben/erlebt haben. Die unter Erschöpfung, Stress, Schlafstörungen, Ängsten, Depressionen, Stimmungsschwankungen oder innerer Unruhe leiden, die ein Alkohol- oder Drogenproblem haben. Außerdem wirkt sie positiv bei Demenz und wird weltweit bei Traumatisierungen und allen psychischen Erkrankungen (außer akuter Psychose) sowie in Katastrophengebieten angewandt. 

Ist ein niedrigschwelliges, unterstützendes Angebot zur Emotionsregulierung, es fördert die Kontaktbereitschaft und positive Anbindung an die KBS und ist für jedes Alter geeignet. 

NADA Ohrakupunktur ist keine Therapie und ersetzt auch nicht die Therapie, kann wird aber häufig angewandt, um Menschen, gerade auch in hohen Erregungszuständen in ihrer Kontakt- und Beratungsfähigkeit zu unterstützen.Sie stellt eine gute Burnout-Prophylaxe (z.B. wird dies in zahlreichen Hamburger Behörden im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements BGM angeboten) dar und wirkt sich generell positiv auf Körper und Seele aus.Insgesamt kann Akupunktur einen stabiler machen, so dass man sich stärker und sicherer fühlt. Sie wirkt emotionsregulierend, so gibt es Studienergebnisse die zeigen, dass die NADA-Akupuntur regelmäßig in Haftanstalten durchgeführt, die Gewalt deutlich reduziert.

 

Auch in Berlin und Brandenburg wird die NADA Ohrakupunktur in zahlreichen psychiatrischen Kliniken durchgeführt.

Im Anschluss an die Behandlung gemeinsames Ausklingen lassen mit der Möglichkeit eines Nachgespräches.

 

Umfang: Gruppe mit bis zu 10 Teilnehmenden, Dauer: ca. 1,5 Stunden, wöchentlich montags 14:00 – 15:30 Uhr. 

Meditationsgruppe offen für Jederman

Synapsentraining - Hirn durch Bewegung / Gehirnjogging 

 

Für alle, die mit Humor und Bewegung ihr Gehirn trainieren und geistig fitter werden wollen. Für alle mit und ohne Psychiatrieerfahrung und mit und ohne seelische oder körperliche Beeinträchtigungen. Alle Altersgruppen. Wöchentlich 60 min mit unterschiedlichen Methoden, z.B. Energetische Psychologie (Klopftraining); Konzentrationsübungen; Feldenkrais; Kinesiologie; Psychoedukation; Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden;  Koordinationsübungen; Fingerübungen; QiGong. Unter psychologischer Anleitung mit Humor und Bewegung das Gehirn trainieren und geistig fitter werden. Vernetzung und Aufbau neuer Synapsen. Verbesserung der Koordination, Gleichgewicht, Körpergefühl, Selbstakzeptanz, Vermittlung von Methoden zur (emotionalen) Selbstregulation, Entwicklung und Einbringen von eigenen Ideen, Gruppenfähigkeit und Einüben von sozialen Kompetenzen. 

 

Leitsatz:       Lachen statt Ärgern   -   Wenn es nicht funktioniert, dann freuen Sie sich, das bedeutet, dass Ihr Gehirn etwas lernt.